심박수·운동강도 계산기

※ 최대 심박수는 220에서 나이를 뺀 값으로 계산됩니다.
※ 운동 강도는 Karvonen 공식(예비 심박수 방식)을 사용합니다.
※ 개인의 건강 상태에 따라 실제 값은 다를 수 있으므로 참고용으로만 사용하세요.
※ 심박수 측정은 스마트워치나 심박계를 사용하면 정확합니다.